Jak oczyścić organizm z toksyn i nauczyć się zdrowo żyć

Archiwum kategorii ‘Diety oczyszczające’

Kapusta – głowa pusta?

W czasie przygotowań na przyjście wiosny, dobrze wzmocnić nasz organizm bombom witaminową,aby zapobiec przeziębieniom i osłabieniu organizmu, które są charakterystyczne na wiosnę i jesień. Tutaj z pomocą przyjdą nam wszelkiego rodzaju kiszonki, czy też pikle, bogate w niezliczoną ilość witamin z wielu grup. Zatem zaczynamy tydzień z piklami, a jak numer jeden wystąpi kapusta.

Fosfor, siarka, mangan, miedź, potas, wapń, żelazo, sód; witaminy: A, C, E i z grupy B – wszystko to zgromadzone w jednym warzywie – w kapuście.

Najzdrowsza jest kapusta jedzona na surowo, gotowana traci nieco cennych składników.

„Jeśli kapusta mu nie pomoże, należy go zabić”…

Kapusta już przed wiekami była zimą jednym z nielicznych źródeł witamin, a starożytni rzymianie uznawali ją za uniwersalny lek. Leczyli kapustą choroby płuc, wątroby, stawów, wrzody, choroby wrzodowe żołądka i dwunastnicy, obstrukcje, oraz bezsenność. Rzymski lekarz Markus Katon z pochlebstwem wyraża się o właściwościach zdrowotnych i leczniczych kapusty oraz całą listę chorób które wyleczyć przy pomocy tego niezwykłego pokarmu. „Jeśli kapusta mu nie pomoże, należy go zabić”… Taki wypowiedziano werdykt w stosunku do niewolnika, bowiem właściwości lecznicze kapusty uważane były jako „Najbardziej sprzyjające zdrowiu, nie pozwalające na powstanie w organizmie niczego szkodliwego”. Katon stwierdza: „…jeśli tli się u ciebie jakaś choroba, kapusta wyleczy wszystko – ona wypędzi bóle z głowy i z oczu, i całkiem wyleczy ciebie…”

Właściwości lecznicze

Współcześni naukowcy odkryli, że roślina ta posiada ogromne ilości składników mineralnych. Do zalet kapusty należy również zaliczyć stosunkowo dużą zawartość siarki – pierwiastka, który korzystnie wpływa na wygląd włosów, cery i paznokci. Poza tym w kapuście stwierdzono obecność mniej znanych substancji, jak choćby goitryny, mającej wpływ na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, a także substancji, które zapobiegają rozwojowi nowotworów.

Kapusta dzięki antocyjanom i indolom, wspólnie z witaminami E, C i beta-karotenie zmniejsza ryzyko powstawania zmian miażdżycowych, czy procesów starzenia.

Tylko kapusta ma zdolności do regulowana ciepłoty ciała, kiedy jest ona za wysoka, potrafi ją obniżyć, a kiedy na niska – podwyższyć. Właściwości kapusty mogą być wykorzystywane wewnętrznie jak zewnętrznie. Sok ze świeżej kapusty ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Wykorzystywany jest również do leczenia wrzodów żołądka, niedokwaśności, nadkwasocie, zapaleniu woreczka żółciowego, wątroby, śledziony, w chorobach dróg oddechowych i strun głosowych, ogólnym zmęczeniu i do łagodzenia bólów reumatycznych.

Okłady z kapusty stosuje się przy odmrożeniach, stłuczeniach,kontuzji (opuchnięcie), ranach, pryszczach, wrzodach, pokrzywce, liszajach, hemoroidach, bólach głowy, mięśni, stawów, nerwobólach, gośćcu, rwie kulszowej, w bólach reumatycznych. Okłady sporządza się ze świeżych soczystych liści kapusty. Najpierw należy dokładnie je umyć, wysuszyć, a następnie lekko rozgnieść wałkiem do pierwszego soku. Tak przygotowane liście przykładamy na chore miejsce i owijamy elastycznym bandażem. Do każdego następnego okładu używamy świeżych liści, a te wyrzucamy.

Liśćmi kapusty możemy też okładać oparzenia, uśmierzą one ból i przyspieszą gojenie się rany.

Przyjaciel diety

Warzywa kapustne są doskonałym produktem przy dietach odchudzających, mają niewielką kaloryczność, a dużo witamin, minerałów oraz błonnik pokarmowy.

Dietetycy podkreślają, że kuracja sokiem z kiszonej kapusty doskonale oczyszcza organizm. W tym celu należy pić pół szklanki soku trzy razy dziennie. Rano dobrze jest wypić sok na czczo, a wieczorem pół godziny po kolacji. Co ważne – 100 mililitrów soku to tylko 12 kalorii.

Kapusta kiszona

Kapusta kiszona jest niezwykle bogatym źródłem witamin z grupy B, C (dawniej była używana przez załogi okrętów jako środek przeciw szkorbutowi), K, a także żelaza, potasu, wapnia i błonnika oraz bakterii Lactobacillus. Jednak niskie pH kiszonej kapusty może niekorzystnie wpływać na wrażliwe żołądki osób, które jedzą ją na surowo. Jej spożywanie jest zalecane szczególnie w okresie zimowym, kiedy trudniej dostępne są świeże owoce i warzywa.

Sok z kapusty kiszonej wzmacnia odporność dostarczając organizmowi cennych substancji, ale również łagodzi kaszel, pobudza soki trawienne i wzmaga apetyt. Ponadto, wykazuje działanie lecznicze na wątrobę, śledzionę, pęcherzyk żółciowy, żylaki odbytu, reumatyzm, gościec oraz arteriosklerozę.Dzięki znacznej ilości witamin z grupy B wykazuje właściwości dotleniające, a także niweluje szkodliwe działanie alkoholu.

Lecznicze właściwości kapusty kiszonej

  • odświeża umysł, daje uczucie radości
  • uodparnia na sytuacje stresowe
  • pobudza przemianę materii
  • wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa wydolność mięśni
  • przyspiesza wykorzystanie żelaza
  • pomaga w budowie tkanki kostnej
  • reguluje przemianę tłuszczową i obniża poziom cholesterolu
  • wzmacnia mięśnie (głównie mięsień sercowy)
  • pobudza wzrost komórek i działa odmładzająco
  • przyczynia się do odbudowy zużytej tkanki łącznej

Niezastąpione właściwości antynowotworowe

Badania naukowe potwierdzają, że kiszona kapusta sprzyja profilaktyce i zwalczaniu chorób raka. Badania dowiodły, że jedzenie przynajmniej raz w tygodniu kapusty (najlepiej w postaci surowej) znacznie obniża ryzyko zachorowania na raka żołądka, dwunastnicy czy jelita grubego.

Jak przyrządzać kapustę

By zachować jak najwięcej witamin, nie należy kapusty długo gotować. Liście można blanszować albo ugotować na parze. Do gotującej się kapusty dobrze jest włożyć kawałek czerstwego żytniego chleba, który ma wchłaniać nieprzyjemną woń.

Źródło:

http://mamzdrowie.pl/kapusta-wlasciwosci-i-rodzaje/

http://magicsport.pl/news/zdrowie/lecznicze,wlasciwosci,kapusty,N201.html

Dieta na oczyszczenie twarzy

Dla wielu kobiet skóra tłusta jest prawdziwą zmorą. Stosujemy odpowiednie kremy i chodzimy na zabiegi do kosmetyczki, jednak czasem warto zacząć od środka, by ustalić przyczyny przetłuszczającej się skóry. Czas na analizę naszego talerza.

Tłusta skóra, czyli jaka?

Najczęściej skóra przetłuszcza się na czole, nosie i brodzie, a także na dekolcie i plecach – tutaj znajdują się największe skupiska gruczołów łojowych. Skóra tłusta jest słabo ukrwiona, ma szarawy kolor, błyszczy się, a pory są rozszerzone. Często pojawiają się w nich zaskórniki, zwane też wągrami. Skóra tłusta łatwo reaguje na stres, zaburzenia hormonalne oraz zaburzenia układu trawiennego.

Dieta dla skóry tłustej

Słowa „jesteś tym, co jesz” dokładnie obrazują stan naszej skóry. Prawidłowa dieta, która zmniejsza wydzielanie sebum, a co za tym idzie błyszczenie się skóry oraz powstawania niedoskonałości to podstawa.

Najwyższy czas zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe:

  • Zrezygnuj przede wszystkim z produktów wysokoprzetworzonych zawierających duże ilości sztucznych dodatków takich jak: barwniki, aromaty i konserwanty.
  • Unikaj (w ramach swoich możliwości) czekolady oraz wszelkich słodkich przekąsek
  • Postaraj się ograniczyć w codziennej diecie sól oraz produkty zawierające związki sodu np. benzoesan sodu..

Co jeść, żeby oczyścić skórę?

Zjadaj codziennie pięć porcji warzyw lub owoców. Są one cennym źródłem błonnika. Ponadto w owocach i warzywach znajdują się witaminy np. C, która ma wpływ na procesy keratolityczne w skórze oraz przyspiesza gojenie się ran, które towarzyszą gojeniu się ropnych wyprysków.

Stosuj dietę bogatą w produkty zawierające witaminy z grupy B. Szczególnie ważna jest witamina B2, która sama w sobie pomaga w utrzymaniu zdrowej kondycji skóry, włosów i paznokci. Należy więc pamiętać, aby w diecie nie zabrakło:

  • produktów pełnoziarnistych,
  • chudego mięsa,
  • jajek
  • produktów nabiałowych.

Skóra tłusta lubi też dwa bardzo ważne składniki mineralne:

  • cynk, który reguluje wydzielanie sebum przez gruczoły łojowe
  • siarkę, która przyspiesza gojenie się ran wysuszając również delikatnie skórę.

Gdzie znajdziemy drogocenne dla naszej skóry pierwiastki?

  • w chudym mięsie wołowym,
  • fasoli,
  • rybach,
  • kiełkach,
  • pestkach dyni
  • w owocach morza.

Skóra chce pić!

Bezcenna w oczyszczaniu organizmu oraz nawilżaniu skóry tłustej jest oczywiście woda. Staraj się codziennie wypijać około 1,5 litra wody.

W przypadku skóry tłustej i skłonnej do niedoskonałości zaleca się spożywanie dwa razy dziennie naparu z bratka polnego, który słynie ze swoich oczyszczających właściwości.

Oczywiście, przy skomplikowanych problemach skórnych, kiedy zmiana diety, dobrze dobrane kosmetyki, czy regularne oczyszczanie twarzy u kosmetyczki nie pomagają, konieczna jest wizyta u dermatologa. Twarz jest naszą wizytówką i każdej z nas zależy na tym, aby wyglądać i czuć się komfortowo we własnej skórze.

Źródło:

http://www.menopauza.pl/odzywianie_2/dietetycznie_/dieta_na_oczyszczenie_twarzy.html

Imbir kandyzowany

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, a zarazem zdrowego, jedz imbir kandyzowany. Możesz kupić gotowy w sklepie ze zdrową żywnością lub przygotować samodzielnie. Oto prosty przepis.

Składniki:

  • 200 gram imbiru
  • około ½ litra wody
  • gruboziarnista sól
  • sok z 1 cytryny
  • 500 gram cukru

 

Przygotowanie:

  • Obierz imbir, pokrój w małe kostki
  • Zanurz w rondelku z zimną wodą
  • Dodaj garść gruboziarnistej soli
  • dodaj sok z 1 cytryny
  • Zagotuj
  • Opłucz imbir zimną wodą i odcedź, następnie ponownie nalej do rondelka zimnej wody (około 500 mililitrów)
  • Dodaj 500 gram cukru i smaż jak konfitury na wolnym ogniu przez 3 godziny
  • W razie konieczności dolej wody

 

Sok wspierający detox

Beets&Carrots

Buraki zawarte w tym soku wspomogą wątrobę w w roli jaką ma do spełnienia w procesie detoksykacji. Sok ten może stanowić część Twojego śniadania, możesz go pic między posiłkami lub jako napój przed kolacją. Jeśli chcesz, do soku możesz dodać błonnik.

Składniki:

  • 4 duże marchewki
  • 4 selery wraz z liśćmi
  • 1 / 2 buraka
  • 6 gałązek świeżej pietruszki, wraz z łodygami
  • 4 cm kawałek imbiru

Warzywa pokrój na kawałki , dodaj imbir i pietruszkę, a następnie wszystko zmiksuj w blenderze lub sokowirówce. Przed podaniem, dobrze wymieszaj i natychmiast wypij.

Porcje: 2

Nalewka z jajek

Wziąć 9 kurzych wiejskich (z pewnego źródła) świeżych jaj, mogą być tez jaja przepiórki- 20 sztuk, dokładnie umyć, wyszorować solą, oblać wrzątkiem, złożyć w całości do szklanego naczynia. Wycisnąć sok z cytryn – potrzebne ok. 1,5kg i zalać tym sokiem jajka aby były całkiem pokryte sokiem. Słoik przykryć gazą, zostawić w pokojowej temperaturze. Na drugi dzień jajka potłuc drewniana łyżką, znowu odstawić, mieszając od czasu do czasu. Na 3. dzień odcedzić, wstawić do lodówki. Pić po pół kieliszka 2-3 razy dziennie pól godziny przed posiłkiem, poprzednio lekko podgrzawszy. Wapno w takiej postaci jest dobrze przyswajalne przez organizm, na odmianę od wapna w tabletkach czy ze zmielonych skorupek jaj.

http://www.naturoterapia.biz/?o=3

Odkwaszanie organizmu

Dieta odkwaszająca organizm, powszechnie znana jest jako kuracja. Podstawą diety jest kasza jaglana oraz dynia wzbogacone  masażem miodem oraz kąpielom.

Kompot z owoców i orzechów

Przed jedzeniem z rana wypijamy kompot ze świeżych lub suszonych moreli czy brzoskwiń i rozdrobnionych orzechów włoskich, które gotuje się 10 min, po wystygnięciu osładza się odrobina miodu. Kompot stymuluje i wspomaga prace jelita grubego. W ciągu dnia miedzy posiłkami można spożywać dynie z miodem. Połówkę dyni oczyścić z pestek, wypełnić miodem, na 3 dzień płyn, który pojawi się w środku dyni można pić – po pół kieliszka 1 – 2 dziennie.

Dieta jaglano – dyniowa

Kasza jaglana jest jednym z niewielu produktów żywnościowych mających odczyn zasadowy. Proso nazywano kiedyś „jedzeniem biedaków”. Może dlatego produkt ten jest dziś całkowicie zapomniany. Kiedyś na przednówku kasza jaglana ratowała od głodu, dla tego może była uważana za jedzenie biedaków. Daje na długo uczucie sytości a do tego sprzyja wydzielaniu się serotoniny. Może właśnie dlatego powstało powiedzonko „goły i wesoły”! Ale i dziś warto od czasu do czasu sięgnąć po te cudowne, złociste kuleczki. Właśnie kasza jaglana jest podstawa kuracji o. Klimuszki. Jest jednym z nielicznych produktów zasadowych, swoista „miotła” dla jelit, lekkostrawnym i ogrzewającym organizm. Ważne jest, by kaszy nie łączyć z innymi produktami – ziemniakami, mlekiem, chlebem. W kuracji łączymy ją z dynią – a właśnie kasza z dynia na wschodzie Ukrainy była podawana do stołu bardzo często. Kasza zawiera rzadko występującą w produktach spożywczych krzemionkę, wzmacniającą nerki, a co za tym idzie – stawy, paznokcie, włosy. Zawiera kwas foliowy, witaminę E, obniżający ciśnienie potas. Zachowuje swoje właściwości po ugotowaniu. Gotuje się dość długo, ale ten czas można skrócić, poprzednio namoczywszy kasze (ok. godziny). Najlepiej jednak gotować wg 5 przemian medycyny chińskiej i najpierw zagotować wodę, dodać szczyptę kurkumy (ma właściwości anty-rakowe) która nada kaszy złocistego koloru. Sama w sobie nie jest zbyt smaczna, wymaga sosów – owocowych albo koperkowego, grzybowego, pomidorowego. Można robić zapiekanki z rodzynkami, śliwkami, albo zupy.

Dynia jest drugim ważnym komponentem diety. Jest niezastąpionym źródłem witamin: B1, B2, B6, minerałów: sodu, potasu, magnezu oraz kwasów: nikotynowego, pantenowego, foliowego, działa odkwaszająco i pomaga w zapobieganiu rozrostowi prostaty. Zastrzeżenie: dyni nie można łączyć z żadnym produktem oprócz kaszy jaglanej.

Cytryna z oliwą z oliwek

Sok z jednej cytryny – o. Klimuszko radził, by mogła się zmieścić w dłoni – zmieszać z podobną ilością oliwy z oliwek albo może być inna, wypić przed snem (wg med. chińskiej 23.00 -1.00 godzina jest szczytem aktywności woreczka żółciowego). Po 12-dniowej kuracji ta mieszanka całkowicie oczyszcza woreczek żółciowy i drogi żółciowe , wydalają się nawet drobne kamienie. Odkwasza też kamienie kałowe, co powoduje oczyszczenie jelita grubego (przeciętnie nosi się w sobie ok.3 kg kamieni kałowych). Bardziej dociekliwi obserwatorzy mówią o zielonych złogach, wydalanych razem z kałem. Mikstura gwarantuje też poprawę pracy jelit i regularny stolec. W pierwszym roku takie oczyszczanie (jeżeli nie jest związane z kuracja całościową) robimy co 3 miesiące, w drugim raz na pół roku i dalej raz do roku, najlepiej na wiosnę, np. przed oczyszczającą głodówką.

Niedobory wapnia w organizmie uzupelniamy, pijąc 3 razy dziennie pól kieliszka (25ml) nalewki z jajek, spreparowanych razem ze skorupkami i sokiem z cytryny. Wapno w takiej postaci jest prawie w 100% przyswajalne przez organizm.

 Masaż miodem

Miód, propolis (kit pszczeli), pierzga, wosk, pylek mleczko – wszystkie te produkty są dla człowieka lekarstwem.
Masaż miodem jest jedynym masażem wyciągającym nagromadzone w organizmie toksyny przez skórę.

Kąpiele w wyciągach z ziół

Kąpiel w słomie owsianej wzmacnia organizm i odtruwa go, a ponadto działa pozytywnie na układ kostny. Cudownym wręcz środkiem dla dzieci z osłabionym układem mięśniowym okazuje się kąpiel w wywarze ze świeżego owsa, a przy powtarzających się infekcjach górnych dróg oddechowych – kąpiel w mchu zbieranym w maju, w igliwiu. Przy schorzeniach reumatycznych i chorobach skóry – stosujemy kąpiel z wyciągu brzozy, dla ukojenia nerwów – w szyszkach chmielu, zaś kąpiel w soli okazuje się praktycznie dobra na wszystko. Przy schorzeniach nerek i układu moczowego rezultaty daje półgodzinna kąpiel w wyciągu ze skrzypu polnego.

Kuracja trwa 10 – 12 dni, a efekt uzdrawiający utrzymuje się do pól roku, przy zmianie nawyków żywieniowych dużo dłużej.

Źródło:

 http://www.naturoterapia.biz/?o=3

Oczyszczanie naczyń krwionośnych i krwi

OCZYSZCZANIE LIMFY i KRWI
(ze związków radioaktywnych i toksycznych)

Tę kuracje należy przeprowadzić gdy zaczyna się epidemia grypy lub innych zachorowań bakteryjnych. Bez stosowania antybiotyków można szybko i skutecznie zniszczyć infekcję w organizmie, a oprócz tego oczyścić układ limfatyczny i krwionośny, a także usunąć zapasy naturalnej witaminy C, niedobór który stwierdza się u każdego człowieka, szczególnie palącego (wypalony papieros niszczy w organizmie 25 mg witaminy C ).
Kurację przeprowadza się przez trzy dni z kolei, podczas kuracji nie należy nic jeść oprócz pomarańczy i grejpfrutów. Wciągu dnia należy wypić 2 l. mieszanki soków. Codziennie należy sporządzić nawą mieszankę sokową.
Skład mieszanki na jeden dzień: soki muszą być świeżo wyciśnięte.
900 g soku z grejpfrutów + 900 g soku z pomarańczy + 200 g soku z cytryny +200 g wody destylowanej – razem 2 litry.

Przeprowadzenie kuracji:

Przepis na jeden dzień.

1. Rano na czczo należy wypić 1 łyżkę stołową gorzkiej soli rozpuszczonej w szklance ciepłej wody. Robi się to w celu wydalenia ze wszystkich części organizmu znajdujących się tam toksyn. Roztwór ten działa na zatrutą toksynami limfę jak magnes na opiłki żelaza. W wyniku czego wszystkie „odpady” zbierają się w jelitach i są wydalane niejednokrotnym przeczyszczeniem. Działając „przeczyszczająco”, roztwór soli gorzkiej wymywając toksyny odwadnia organizm. Żeby zrekompensować ubytek wody pije się 2 litry mieszanki sokowej, która jest szybko wchłaniana przez organizm.
2. Po wypiciu roztworu gorzkiej soli należy się ciepło ubrać i co 30 minut pić mieszankę soków po 100 g dopóki się ona nie skończy. Gdy pojawi się uczucie głodu – jeść pomarańcze lub grejpfruty ale nic oprócz nich. W czasie kuracji możecie Państwo silnie się pocić – to normalne zjawisko, z potem organizm pozbywa się wszystkich nieczystości.
W ciągu 2-go i 3-go dnia postępować tak samo w 1-ym dniu.
Kuracje stosować wczesną wiosną i późną jesienią przed rozpoczęciem epidemii górnych dróg oddechowych.
6. OCZYSZCZANIE NACZYŃ

Wariant 1.
Przygotować mieszankę: 1 szklanka nasion kopru włoskiego, 2 łyżki stołowe zmielonego korzenia koziołka lekarskiego, 2 szklanki miodu naturalnego. Całą tą mieszankę wlać do termosu o pojemności 2 l i zalać wrzącą wodą do wypełnienia całego termosu. Odstawić na 24 godziny. Następnie przecedzić, przelać i trzymać w lodówce na najniższej półce. Pić po 1 łyżce stołowej 3 razy odzienie na 30 minut przed jedzeniem. Dopóki się nie skończy mieszanka. Kuracje przeprowadzić raz w roku.

Wariant 2.
Tak samo znakomicie naczynia oczyszcza nalewka czosnkowa:
35 dag obranego czosnku ( nowych zbiorów ) rozetrzeć i zmieszać z 200 ml. czystego spirytusu. Szczelnie zamknąć i postawić w ciemnym i chłodnym miejscu
(ale nie do lodówki) na 10 dni.
Następnie masę należy przecedzić, przelać do słoika i postawić na 4 dni w ciemnym miejscu.

Teraz dokonamy podsumowania:
1) Zaczynamy od oczyszczenia jelita grubego, 2) prawidłowo łączymy pokarm według tabeli 1, 2 lub 3,
3) odtwarzamy naturalną florę bakteryjną, 4) następnie kolejno oczyszczamy wątrobę, stawy, nerki, układ limfatyczny i krwionośny, a na końcu naczynia.

W rezultacie w ciągu pierwszego roku będziecie Państwo przeprowadzać, kolejno kuracje oczyszczające. W następnym roku wszystkie kuracje oczyszczające należy przeprowadzać tylko raz w roku, i tak już do końca życia, upajając się zdrowiem i energią swojego nie starzejącego się ciała.
7. OCZYSZCZANIE ŻYŁ

5 całych cytryn zalać gorącą wodą na 15 minut , wycisnąć je i dodać tyle samo miodu i wymieszać . Do mikstury wcisnąć 3 duże główki czosnku. Wymieszać razem i wstawić na 7 dni do lodówki. Pić jedną łyżkę dziennie. (można przecedzić z czosnku).

Oczyszczanie octem jabłkowym

Podstawowym środkiem na oczyszczenie naczyń krwionośnych i krwi jest ocet jabłkowy. Można użyć do tego celu dobrej jakości octu jabłkowego ze sklepu ale najlepiej jest zrobić go samemu, oto przepis:

Ocet jabłkowy robimy z kwaśnych jabłek (np. antonówki, boikeny), najlepiej jest użyć jabłek nie pryskanych. 2 kg jabłek ze skórką opłukać, przepuścić przez maszynkę lub utrzeć na nierdzewnej tarce. Miazgę umieścić w dużym słoju lub kamionkowym naczyniu i zalać 5-ma litrami ciepłej, przegotowanej wody (najlepiej przefiltrowanej, mineralnej lub źródlanej), dodać ok. 2 szklanek cukru trzcinowego, odrobinę drożdży winnych lub piekarskich oraz sporą skórkę z razowego chleba. Całość przykryć lnianą lub bawełnianą ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na około 10-12 dni, od czasu do czasu mieszając drewnianą łyżką. Następnie ocet odcedzamy przez jałową gazę, filtrujemy i dodajemy jeszcze 10 łyżek cukru. Odstawiamy przykryty ściereczką w ciepłe miejsce na 40 dni. Następnie ocet przelewamy do  butelek z ciemnego szkła i przechowujemy w chłodzie. Uwaga: nie zrażajmy się pojawiającą się na occie pianą i tym, że jest on mętny, bo taki właśnie ma być.

Na początku kuracji, przez dwa miesiące rano i wieczorem powinno się też jeść gotowaną cebulę, która bardzo dobrze oczyszcza naczynia krwionośne. Dwie, średniej wielkości cebule wrzucamy na wrzątek do małego garnka lub kubka i gotujemy 25-30min. Z ugotowanej cebuli musimy wyjąć środek, tzw. kiełek ponieważ w cebuli i czosnku gromadzą się w nim toksyny i zawsze jak używamy tego typu warzyw czy gotowanych czy surowych powinniśmy go usunąć. Cebulę zjadamy na pusty żołądek.

Ćwiczenie na żylaki (stosować podczas kuracji):

Położyć się płasko, podnieść do góry lewą nogę i potrząsać nią przez 10 sekund, opuścić nogę, odczekać 10 sekund, następnie podnieść prawą nogę i również potrząsać nią przez 10 sekund po czym opuścić. Świeża krew, która napływa do nogi w momencie gdy jest ona opuszczona odbudowuje naczynia krwionośne.

Wszyscy, którzy mają problem z naczyniami krwionośnymi powinni przez całe życie rano na czczo pić jedną łyżkę octu jabłkowego rozrobioną z pół szklanki ciepłej, przegotowanej wody.

Dieta Wypłukiwania tłuszczu

„Plan wypłukiwania tłuszczu” z książki Ann Louise Gittleman: Dieta ta ma oczyszczać wątrobę, stymulować procesy spalania tłuszczu oraz uregulować poziom insuliny. Eliminuje także produkty mogące zaburzać procesy metaboliczne ze względu na działanie alergizujące bądź nadmiernie obciążające wątrobę.

Woman body

Faza 1 – 14 dni

1 faza diety ma na celu oczyszczenie organizmu oraz uruchomienie procesów spalania tłuszczu.

Te pierwsze 2 tyg. diety mają oczyścić wątrobę i wspomóc jej zdolność rozkładania tłuszczów. W tej fazie powinno się stracić dość dużo nagromadzonego tłuszczu i „zachomikowanej ” w tkankach wody (nie mylić z odwodnieniem organizmu). Autorka diety zaznacza że możliwa jest utrata niewielkiej ilości kilogramów przy znacznej utracie centymetrów w obwodach ciała. Dlatego też do oceny skuteczności warto wykorzystać centymetr krawiecki.

„Faza startowa, oparta na dziennej porcji 1100 do 1200 kalorii, ma na celu szybkie wejście w odchudzanie. Podczas tej fazy zmieni się twoja figura dzięki przyspieszeniu utraty tłuszczu z jego ulubionych magazynów: bioder, ud i pośladków. Niektórzy donoszą o utracie w ciągu tej fazy aż 30 cm, przy zgubieniu jedynie 2 kg. Oznacza to, że pozbywają się tłuszczu i wzdęć, a nie mięśni. (…)

Ważnym elementem planu o którym nie było wspomniane jest umiarkowany wysiłek fizyczny.

Lista produktów niedozwolonych oto co trzeba z diety wyeliminować w 1 fazie diety: 

  • wszelkie tłuszcze oprócz oleju lnianego
  • kofeina, cole, dietetyczne napoje gazowane, alkohol, aspartam i cukier
  • octy na bazie drożdży (poza jabłkowym), sos sojowy, gotowe musztardy i sosy
  • wszystkie ziarna, pieczywo, płatki śniadaniowe, warzywa bogate w skrobię (ziemniaki, kukurydza, groszek, marchewka, pasternak, dynia, kabaczek i fasola)
  • nabiał: mleko, jogurty, sery

Produkty które należy jeść. Podane dzienne spożycie oraz funkcja jaką pełnią w diecie

Olej – 1 łyżka stołowa wysokolignanowego naturalnego oleju z siemienia lnianego dwa razy dziennie. Niezbędny do walki tłuszczem i regulacji insuliny dzięki bogatej zawartości tłuszczów omega-3

Chude białka (do 220g dziennie). Wszystkie rodzaje ryb, owoców morza, chuda wołowina, cielęcina, baranina, kurczak lub indyk bez skóry oraz serwatka. Gdy to tylko możliwe, używaj mięsa z produkcji naturalnej lub ze zwierząt karmionych trawą. Wybieraj bezlaktozową, wysokobiałkową serwatkę w proszku, zawierającą ok. 20 g białka oraz śladowe ilości węglowodanów w jednej porcji. Do dwóch razy w tygodniu jedz tofu bądź tempeh. Białko przyspiesza przemianę materii o 25% oraz uaktywnia w wątrobie enzymy
detoksyfikujące.

Jajka do 2 dziennie. Polecane są jajka o podwyższonej zawartości omega-3.

Warzywa. Spożycie dzienne nieograniczone (o ile nie podano inaczej). Szparagi, zielona fasolka, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, kapusta pekińska, marchew (jedna), ogórki, japońska biała rzodkiew, bakłażan, szpinak, eskariola, kapusta liściasta i włoska, liście gorczycy, sałata rzymska, rukola, cykoria, endywia, pietruszka, cebula, szczypiorek, czerwona i zielona papryka, oliwki (trzy), rzodkiewki, kiełki fasoli mung, okra, kiełki lucerny, pomidory, rukiew wodna, czerwona lub zielona sałata o luźnych główkach, cukinia, żółty kabaczek, orzechy wodne, kiełki bambusa i czosnek. Te warzywa, bogate w błonnik i czynniki odżywcze pochodzenia roślinnego, przyspieszą oczyszczanie wątroby i dostarczą ci wartościowych karotenoidów.

Owoce – 2 pełne porcje dziennie. Do wyboru: 1 małe jabłko, 1/2 grejpfruta, 1 mała pomarańcza, 2 średnie śliwki, 6 dużych truskawek, 10 dużych wiśni, 1 nektarynka, 1 brzoskwinia, 1 filiżanka jagód, borówek lub malin. Te owoce bogate są w enzymy i minerały. Mają przy tym niski indeks glikemiczny.

Woda żurawinowa – 8 szklanek dziennie. Mieszanka soku żurawinowego i wody zapobiega zatrzymywaniu wody, oczyszcza układ limfatyczny z nagromadzonych odpadów, a także pomaga w usuwaniu celllitu. Proporcje – 150 ml soku na 850 ml wody. Zamiast soku żurawinowego można w wyjątkowych przypadkach użyć niesłodzonego soku z granatów w proporcji 60 ml soku na 890 ml wody. Soku z granatów należy używać tylko gdy się jest uczulonym na żurawiny lub nie można znaleźć żurawin w sprzedaży. Autorka nie gwarantuje, że pomoże on spalić tłuszcz tak skutecznie jak czynią to żurawiny

Koktajl długowieczności – 2 razy dziennie: po przebudzeniu i przed snem by wspomóc wydalanie i zaprowadzić równowagę hormonalną. Do 220 g wody żurawinowej dodaj albo 1 łyżeczkę sproszkowanych łusek z nasion babki płesznika, albo 1 łyżkę stołową zmielonego siemienia lnianego.

UWAGA! Jeśli bierzesz pigułki antykoncepcyjne lub jakiekolwiek inne lekarstwa na receptę, przyjmuj je co najmniej dwie godziny przed lub po wypiciu Koktajlu Długowieczności. Zawarty w nim błonnik może utrudniać absorpcję lekarstw.
Zioła i przyprawy – według smaku. Pieprz cayenne, gorczyca, cynamon, imbir, koper, czosnek, anyż, goździki, liść bobkowy, nasiona i liście kolendry, pietruszka, ocet jabłkowy i kminek. Przyprawy te przyspieszają metabolizm. Legalne oszustwo – 1 filiżanka kawy naturalnej/zbożową lub figową/ rano, można też pić herbatkę z korzenia mniszka lekarskiego. Słodziki – jedynie słodzik z rośliny Stevia rebaudiana.
Oprócz dziennej diety przed śniadaniem wypij szklankę cipłej wody z sokiem z 1/2 cytryny – pomoże to twej wątrobie nerkom. Śniadanie i obiad – Zażywaj suplementy bogate w spalajce tłuszcz GLA w ilości 360 do 400 mg dziennie. Do wyboru proste suplementy GLA lub ekwiwalent w postaci kapsułkowanego oleju z wiesiołka, ogórecznika lub nasion czarnej porzeczki.

Codziennie możesz także brać:

  • zrównaoważony suplement multiwitaminowy i mineralny dla zapewnienia ogólnego odżywienia organizmu
  • preparat odchudzający zawierający wspierające wątrobę zioła takie jak korzeń mniszka lekarskiego i ostropest plamisty.
  • substancje kontrolujące węglowodany, takie jak chrom.
  • spalacze tłuszczu takie jak L-karnityna, metionina, cholina, inozytol, lipaza i lecytyna

Tej fazy diety nie powinny stosować osoby z chorobą nerek lub wątroby, kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby które miewały w przeszłości zaburzenia przewodu pokarmowego oraz dzieci do lat 12.

Faza 2 – Stałe Wypłukiwanie Tłuszczu – 14 dni

Stałe Wypłukiwanie Tłuszczu ma na celu dalsze odchudzanie, przy spożyciu 1200 – 1500 kalorii dziennie. Pozostaje się przy niej aż do osiągnięcia pożądanej wagi lub rozmiaru. (…)
Jesz bardziej kalorycznie, a mimo to chudniesz. Ma na celu dalsze odchudzanie, przy spożyciu 1200 – 1500 kalorii dziennie. Wciąż pijesz dużo ale wodę żurawinową zastępujesz woda niegazowaną. Do koktajlu długowieczności dodajesz więcej soku z żurawiny (pól na pól z woda). Możesz dodać dwa węglowodany: ciemny chleb, zielony groszek, marchewkę (do wyboru). Jeden z nich wprowadź na początku, drugi pod koniec tygodnia. Jeśli przez dwa tygodnie nie uda ci się schudnąć tyle ile chcesz, możesz przedłużyć tę fazę o tydzień lub nawet dwa. Możesz także włączyć do jadłospisu cukinie, dynie, arbuza i kiwi.

Faza 3 – na zawsze – Życiowy Plan Żywienia

Jesz to samo co w 2 fazie ale włączasz kolejne dwa węglowodany np ziemniaki, fasole, kukurydze. Możesz jeść je nawet 4 razy dziennie. Dodajesz tez oliwę z oliwek i dwa produkty nabiałowe (mleko, żółty ser, jogurt – wybierz te które lubisz najbardziej). Raz dziennie pijesz koktajl długowieczności i wodę z sokiem z cytryny. Możesz tez pic czerwona herbatę. Jeśli osiągnęłaś stalą wagę, możesz dołożyć sobie jeszcze jeden węglowodan np. ryż.

Przepis na sok żurawinowy

Sok żurawinowy można zrobić samemu ze świeżych lub mrożonych owoców. Autorka książki podaje: 350g żurawin na litr wody gotować aż owoce zaczną pękać. Odcedzić i gotowe.

Oczyszczanie kości i stawów

Podstawową przyczyną zanieczyszczenia kości i stawów jest spożywanie nadmiernych ilości posiłków. Niestrawione posiłki gniją tworząc toksyny, które osadzają się w stawach.

Przez długie lata nieprawidłowego odżywiania nagromadzony w organizmie kwas szczawiowy ” cementuje” nasze stawy. Stawy tracą elastyczność i zaczynamy odczuwać bóle. Z początku odczuwamy bóle w stopach, kolanach, w stawach biodrowych.

Toksyny ” wędrują” wzdłuż kręgosłupa do ramion, szyi, barków i palców rąk. Spróbujcie pokręcić głową, a usłyszycie chrupanie – to kryształki toksycznych kwasów, które usadowiły się w kręgosłupie.

Niezależnie od tego ile kto ma lat, jest tylko jedna przyczyna utraty elastyczności stawów – zanieczyszczenie organizmu. Kuracja oczyszczająca stawy pozwala usunąć złogi, jej dobroczynne skutki można zaobserwować po upływie 1 do 2 tygodni po jej zakończeniu. Należy bezwzględnie przestrzegać zalecenia, aby przed oczyszczaniem stawów zastosować trzy poprzednie kuracje, a więc oczyścić jelita, wątrobę i nerki. Dopiero wtedy można przystąpić do tej terapii.

Kuracja oczyszczania kości i stawów trwa 3 dni:

Pierwszy dzień – 5 g liści laurowych zalać 300 ml wrzątku i gotować 5 minut, następnie przełożyć do termosu i pozostawić na 3- 4 godziny, aby powstał odpowiednio stężony odwar. Niektórzy terapeuci polecają, aby odczekać 4 – 5 godzin, można za pierwszym razem czyszcząc stawy zastosować słabszy odwar, a później mocniejszy. Po tym czasie przecedzić przez sito. Przygotowany odwar stosuje się dnia następnego, czyli należy go przygotować tak, żeby wieczorem usunąć liście i od rana stosować. Uzyskany płyn pije się powoli, małymi łykami w ciągu 12 godzin (w żadnym wypadku nie wolno wypić dużo na raz, może spowodować krwotok).

Drugi i trzeci dzień – jak pierwszy. W trakcie kuracji nie spożywać produktów białkowych (mięso, jaja, mleko, żółty ser, twaróg, itp.)

Po tygodniowej przerwie można kurację powtórzyć. W razie potrzeby można kurację powtarzać co 3 miesiące przez cały rok, a potem raz w roku. Może się zdarzyć, że wydalany podczas kuracji mocz (nawet co pół godziny) będzie miał różowe zabarwienie, gdyż sole mogą się tak szybko rozpuszczać, że będą podrażniać pęcherz moczowy. Należy się przygotować na to, że w trakcie kuracji kości i stawy mogą boleć jeszcze bardziej. Jest to jednak normalne zjawisko i świadczy o tym, że kuracja działa prawidłowo i następuje zdrowienie. Również jeszcze przez kilka dni po kuracji może występować ten efekt czym nie należy się przejmować.
Podczas kuracji jedzmy dużo warzyw, owoców, dobra jest dieta wegetariańska. Warto pamiętać, że schorzenia stawów często znikają po przestawieniu się na taką dietę, co potwierdzają badania naukowe.

ŹRÓDŁO:

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturalne_leczenie_oczyszczanie_kosci_i_stawow_za_pomoca_lisci_laurowych_cz4.html


Dieta Johanny Budwig

Johanna Budwig urodziła się 30 września 1908 roku, a zmarła 19 maja 2003 roku. Przeszła do historii nauki jako wielkiej klasy biochemik, wybitna specjalistka i ekspertka w dziedzinie biochemii tłuszczy i nasyconych kwasów tłuszczowych, farmakolog, lekarz i doktor nauk chemicznych. Za jej badania siedmiokrotnie nominowano ją do Nagrody Nobla.

Po trzydziestoletnich badaniach Johanna Budwig odkryła, że we krwi ludzi chorych na ostatnie stadia raka absolutnie zawsze występuje niedobór najważniejszych składników esencjonalnych, substancji nazywanych fosfatydami i lipoproteinami. Krew ludzi zdrowych zawsze zawiera te składniki w wystarczającej ilości. Przy ich niedoborze komórki rakowe zaczynają lawinowo się rozmnażać.

Analiza krwi u chorych na nowotwór wykazała obecność dziwnej zielonkawo-żółtej substancji zamiast zdrowej czerwonej krwi z obecnością hemoglobiny transportującej tlen, co wyjaśniało anemię i osłabienie chorych na raka.

To nieoczekiwane odkrycie doprowadziło Budwig do jej teorii. Odkryła, że stosując naturalne produkty żywnościowe w ciągu trzech miesięcy nowotwór zaczął się zmniejszać. Dziwne zielonkawe składniki krwi zaczynały znikać, a zamiast nich pojawiały się zdrowe czerwone krwinki z fosfatydami i lipoproteinami.

Osłabienie i anemia ustępowały, a wracała energia życiowa. Objawy raka, dysfunkcji wątroby i cukrzycy całkowicie znikały.

Doktor Budwig odkryła naturalny sposób uzupełniania ważnych dla życia kwasów esencjonalnych u chorych cierpiących na ich niedobór we krwi.

Proste połączenie dwóch produktów może nie tylko odegrać rolę zapobiegawczą odsuwającą w czasie groźbę choroby, lecz również wyleczyć tych, którzy już chorują.

Połączenie oleju lnianego tłoczonego na chłodno z twarogiem domowym dało pozytywne skutki tam, gdzie większość klasycznych lekarstw nie było w stanie pomóc. Po 10 latach szczegółowych badań klinicznych zastosowanie w diecie „protokołu Budwig” jak go później nazwano, dowiodło swej wartości terapeutycznej w zapobieganiu i leczeniu raka, zawału mięśnia sercowego, miażdżycy tętnic, dysfunkcji wątroby, leczeniu choroby wrzodowej, zapalenia stawów, wykwitów skórnych, chorób zwyrodnieniowych związanych z wiekiem oraz schorzeń autoimmunologicznych.

Dieta składająca się z dwóch łyżek stołowych oleju lnianego i filiżanki twarogu z powodzeniem stosowana była w Europie, a w 1990 roku onkolog doktor Roehm oświadczył, że dieta ta daje najlepsze skutki spośród wszystkich diet stosowanych na świecie.

Budgwig w swych badaniach ujawniła fatalne skutki stosowania „złych” tłuszczy dla zdrowia, w szczególności szeroko stosowanej metody hydrogenizacji (uwodornienia), którego przykładem jest produkcja margaryny stanowiącej produkt niezwykle niebezpieczny dla ludzi z ryzykiem choroby onkologicznej.

Poglądy naukowe i opinie Budwig narażone były przez całe jej życie na ataki, a następnie zmowę milczenia ze strony oficjalnej medycyny powiązanej wzajemnymi interesami z przemysłem farmakologicznym i żywieniowym.

Jak wspomniał Cliff Beckwith, były pacjent Budwig, który przez 10 lat znajdował się pod jej obserwacją z powodu raka prostaty, udokumentowano około 1000 historii skutecznego wyleczenia raka.

Lecz przemysł farmakologiczny i onkologiczny ignorował wszelkie osiągnięcia Budwig. Poza tym jej wnioski naukowe mogły wyrządzić poważną szkodę przemysłowi spożywczemu specjalizującemu się w produkcji tłuszczy.

Budwig uważała, że niedopuszczalne jest stosowanie jakichkolwiek postaci olejów rafinowanych, tak zwanych sztucznych tłuszczy (margaryna, majonez) uzyskiwanych w rezultacie hydrogenizacji lub częściowej hydrogenizacji. Wszystkie te tłuszcze są odrzucane przez organizm, mięsień sercowy i prowadza do różnych zaburzeń nawet na poziomie komórkowym. Do szkodliwych tłuszczy Budwig zaliczała również tłuszcze nienasycone wykorzystywane do produkcji wyrobów cukierniczych.

Jej zdaniem dopuszczalne do spożycia węglowodany, to te, które zawierają naturalny cukier: jabłka, figi, gruszki, winogrona. Nie wolno spożywać cukru rafinowanego pod żadną postacią, makaronów, białego chleba, tłustego mięsa, produktów smażonych i konserwowanych.

Każdy kto pragnie zachować zdrowie powinien codziennie spożywać:

  • co najmniej 100g twarogu (może też być serek wiejski) z
  • 5g oleju lnianego.
  • 1-3 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego (dobrze nadaje się do tego młynek do kawy)

Ser biały można zastąpić jogurtem naturalnym lub maślanką, ale wówczas podwajamy jej ilość.

Wszystko to dokładnie miksujemy, by nie było nawet najmniejszych „oczek” oleju – w ten sposób zmieszany olej nie spowoduje biegunki. Do tak przygotowanego twarożku można dodać czosnek, paprykę czerwoną lub przygotować wersję słodką dodając takie owoce jak: figi, daktyle, jabłka, gruszki czy winogrona. Miód również jest dozwolony. Można taką porcję rozłożyć sobie na cały dzień i zażywać ja 3-4 razy, trzymając mieszankę w lodówce.

Zgodnie z dietą Budwig, śniadanie może zawierać miód zmieszany w blenderze z naturalnym olejem lnianym wyciskanym na zimno (olej taki należy przechowywać wyłącznie w lodówce), niewielka ilością świeżego mleka (niestety jest to produkt trudno dostępny), i świeżego ziarnistego twarogu. Dopuszczalne jest dodanie orzechów (z wyjątkiem orzecha ziemnego) i niewielkiej ilości świeżych owoców sezonowych.

W Niemczech stosowano opatentowany skład pod nazwą Linomel, będący mieszanką mrożonego zmielonego lnu, miodu i mleka w proszku. Linomel z dodatkiem zblendowanej mieszanki lub po prostu wyżej wymieniona zblendowana mieszanka powinna być spożyta w ciągu 10 minut od przygotowania. W przeciwnym razie występuje utlenienie produktu przez co staje się on szkodliwy dla zdrowia.

Należy zauważyć, że Johanna Budwig w ciężkich przypadkach chorobowych stosowała mieszankę 42g oleju lnianego (3 łyżki stołowe) na 100g świeżego twarogu. W codziennej praktyce, jeśli stosujemy to połączenie produktów w charakterze profilaktyki, wykorzystuje się mniejsza ilość oleju lnianego i większą ilość twarogu.

Źródło:

http://www.igya.pl/przeglad-diet/ciekawostki-zywieniowe/578-antyrakowa-dieta-budwig.html

Follow

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.

Join 363 other followers