8 minut na płaski brzuch

photo credit: Ruxor via photopin cc

photo credit: Ruxor via photopin cc

W dzisiejszym poście posiłkuję się gotowym zestawem 7 ćwiczeń, które pozwolą Wam na wyrzeźbienie brzuszka. Zgodnie z tytułem postu jest to jedna seria 5 typów ćwiczeń, które możecie wykonywać dowolną ilość, np. zwiększać o jedną serię co tydzień.

Ćwiczenia te pochodzą z kanału youtube.com profession4profession.net. Bardzo lubię ten kanał, ponieważ szczegółowo jest ta pokazane, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, jak oddychać oraz które mięśnnie angażuje dane ćwiczenie.